হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
Blog Article
আমাদের জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই রুচি আসলে এনজাইমের পারিপাট । আবারও উৎপাদন কাজ করে ক্রীতির মনে খুশি মনে করা ।
- হ্যাস্টেরোন হল একটি জাত হরমোন যা আনন্দ প্রাপ্ত করে পারে ।
- উপযুক্ত হরমোন প্রভাব মানুষের আনন্দ স্থিতি ।
- এইভাবে হরমোন প্রভাব জীবনের সন্তুষ্টি ফলাফল ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
বিশেষ হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো কোর্টিসল যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
এই হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার প্রদান করে।
নির্দিষ্ট হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক তৃপ্তি
* মৈত্রী ভালোবাসা
* ধ্যান
আপনিও এই সুখের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই রাসায়নিকদের অনেকে ব্যাখ্যা করা হয় খুশির হরমোন। এই হরমোন আমাদের জীবনের সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* ভালবাসা
* একাত্মত্ব
* আনন্দ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের click here জীবনের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা মোটামুটি আমাদেরঅন্তর্গত শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের জীবনকে আলোকিত করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ ।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ লভ্যাবস্থা দেয়।